前列腺增生症患者一些预防技巧

中老年男性的对象群是前列腺增生症疾病的主要病发人群，大家都知道人一旦上了年纪之后，由于身体各类机能的下降，抵抗力变弱，很多疾病都会找上门，前列腺增生症这类疾病给广大中老年男性患者带来了很大的健康隐患，小编今天给大家带来了一些预防技巧大家来学学。

1、首先，安享晚年的老年朋友应该保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌纵欲。

2、尽量少食辛辣刺激的食物，吸烟酗酒的老年朋友最好戒烟戒酒，以减少前列腺充血的机会。

3、最好不要骑自行车，因自行车的坐垫压迫尿道上段的前列腺部位，使膀胱排空能力降低，易加重病情。

4、饮食方面

应多吃清淡易消化的食物，多吃蔬菜，防止大便秘结，因大便干燥可加重排尿困难。

5、适当参加户外的体育活动，有助于增强机体的抵抗力，改善前列腺局部的血液循环。

6、尽快治疗泌尿生殖系统疾病，如彻底治疗前列腺炎及前列腺附近的后尿道炎，及时解除尿道梗阻，以积极预防尿潴留的发生。

【前列腺肥大患者在饮食方面要注意什么】

一、前列腺肥大要多吃水果

多吃水果对于前列腺肥大是很有好处的。男性朋友要多吃新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通畅，适量食用牛肉和鸡蛋，多吃一些种子类的食物，通常可以选用南瓜子、葵花子等。

二、前列腺肥大别喝酒

前列腺肥大别喝酒，特别是白酒，对于前列腺肥大的病人也有很大影响，饮用后会使前列腺充血而导致小便不畅，黄酒、葡萄酒等对前列腺也有一定的影响，因此也不宜多饮。

三、患上前列腺肥大不可吃太多辛辣食品

前列腺肥大患者平时应忌食辣椒、辣油、咖喱、芥末、胡椒等。轻度的前列腺肥大患者，因为辛辣食物可以使机体的湿热加重，使前列腺充血肿胀，影响排尿。少喝咖啡、少吃柑橘等酸性比较强的食物，少吃辛辣肥甘之品，严禁喝烈酒，白糖以及精制面粉也是不能多吃的，生冷食物如冰啤酒、冰西瓜等也最好少吃。

男性前列腺系统对于自身来说是极其重要的，但是若不关照好的话也是极容易出现故障的，前列腺肥大和前列腺增生症这两类疾病都是前列腺疾病的主要代表病种，也在男性朋友们中越发的常见了，大家在遇到这样的疾病的时候，首先要坦然面对，积极的配合治疗才能早日健康。