七个预防前列腺增生的方法

提起前列腺增生这种常见的泌尿系统感染的疾病相信大家都不陌生，该疾病的出现给患者朋友的生活和心理都造成了极大的影响与危害，所以在生活当中对于这种疾病除了要进行治疗外，治疗之后更应该进行预防，避免其再次地来临，下面就为大家介绍前列腺增生的预防方法。

前列腺增生的7大预防方法

1、预防前列腺增生不可憋尿 憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

2、预防前列腺增生不可过劳过度劳累 会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

3、要避免久坐 经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

4、预防前列腺增生要防止受寒 秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

5、绝对忌酒，饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

6、预防前列腺增生要少食辛辣 辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

7、预防前列腺增生要经常按摩小腹 按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。值得提醒的是，本症发展缓慢，病程长，若能从中年开始预防效果更好，除采取上述措施外，还应防止性生活过度，尤其要警惕性交中断和手淫的行为。据临床观察，多数患者只要能坚持自我保健措施落实和注意及时治疗，效果均很好。反之，坚持差的效果不理想。

综上所述，不憋尿、不可过劳过度劳累、避免久坐、防止受寒、绝对忌酒、少食辛辣和经常按摩小腹这七个方法可以很好的帮助大家预防前列腺增生的发生，在这里专家提醒大家千万不要认为治愈前列腺增生就万事大吉了，在平时的生活中养成这些良好的生活习惯才能避免病灶的再次发生。