男人要怎么样才能预防前列腺增生

前列腺增生这是一种会随着男性朋友的年龄越来越大而越多发，而前列腺增生的出现会很男性患者朋友的生活带来很不利的影响，所以预防是非常有必要的，专家表示，预防前列腺增生的最有效办法是从中年做起，那么男人要怎么样才能预防前列腺增生呢?具体的预防措施应从以下几个方面做起。

1、彻底治疗前列腺炎及前列腺周围邻近器官的疾病，如后尿道炎、睾丸炎、睾丸肿瘤等，也是杜绝本病发生的有效措施。

2、不要有酗酒及食用辛辣习带有刺激性较强食物的嗜好。经常大量饮酒的人，性器官一直处于充血状态，睾丸易于萎缩，前列腺易于增生，而且性功能也会发生障碍，造成不育和过早衰老。

3、防止性生活过度：中年时期也是性欲要求比较强的时期，因此，需节制性生活，尤其要杜绝性交中断及手淫习惯。因为这些都可以造成睾丸、前列腺等器官的反复过度充血，而出现睾丸萎缩，前列腺肥大的结果。

4、防止受寒：秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

针对男人要怎么样才能预防前列腺增生这个问题，专家给大家分析在平时的生活中要彻底治疗前列腺周围邻近器的疾病、不要有酗酒及食用辛辣的食物、防止性生活过度和防止受寒通过这四个方面来做好预防的工作，为了自身的身体健康着想，日常应注意预防前列腺增生，得了前列腺增生一定要重视，及早治疗才能免除大麻烦。