男人多喝绿茶可以预防前列腺增生

在众多的男科疾病中，前列腺增生，一直是困扰着很多男性的疾病。男科专家指出，为了男性的身体健康，掌握并了解一些预防前列腺增生的方法，是非常有必要的。那么，男人到底应该如何预防前列腺增生呢?下面请看男科专家的介绍。

喝绿茶能预防前列腺增生

男科专家研究发现，亚洲的男性，经常喝绿茶能预防前列腺增生。随着喝茶的数量和时间递增，绿茶的作用就表现得越明显。西方的男性吃饭前后一般会喝酒，容易使前列腺充血。德国专家建议，可以像亚洲人一样吃饭时喝点茶，即使喝酒也只能喝一些酒精含量较低的红酒。

豆类和蔬菜也有预防作用

豆类跟蔬菜不仅是健康的营养品，而且，也是对预防前列腺增生也有很好的作用。比如：白菜、菜花、西蓝花等蔬菜也有防治前列腺癌的功效。男科专家指出，大豆中的异黄酮能降低雄性激素的破坏作用，并抑制和杀死癌细胞。

推荐食谱：

早餐时，喝一杯西红柿汁;

午餐时，吃一碗含有胡萝卜、卷心菜或西蓝花的沙拉或水煮蔬菜;

晚餐时，吃一点豆类，或是改吃糙米饭;肚子饿的时候，随时吃点萝卜、西红柿，既不发胖，对防治前列腺疾病又有好处。

前列腺增生是困扰很多男性的疾病，为了避免患上这种疾病的概率，男性朋友们应该养成良好的饮食习惯，尤其是在饮食方面，应该吃一些比较清淡的食物，禁烟禁酒是非常必要的。